María José Garrido. Psicología, mindfulness y aprendizaje para cuidar lo importante
Gracias por detenerte aquí. Espero que algo de lo que encuentres sea beneficioso para ti y las personas con las que te relacionas.
Acompaño a personas, equipos y organizaciones a conectar y cuidar lo importante, desde una perspectiva práctica, personalizada y basada en evidencia.
María José Garrido. Psicóloga general sanitaria colegiada AO04159, docente e instructora de mindfulness. Facilito formación y consultoría de mindfulness, psicología, aprendizaje y bienestar a particulares, grupos, empresas y organizaciones desde 2016. Además, estoy especializada en terapias de tercera generación, ACT (terapia de aceptación y compromiso) y CFT (terapia centrada en compasión), educación consciente y mediación.
Si quieres saber más de mi formación y experiencia, puedes pinchar aquí
CURSOS Y PROGRAMAS ABIERTOS
Fundamentos de Mindfulness
para cuidar lo importante
Inicio 2 septiembre
4 sesiones online de 90 minutos en directo con María José Garrido.
2, 9, 16 y 23 de septiembre de 2026
Miércoles · 19:30–21:00 h
ATENCIÓN. Iniciarse o recuperar las bases de la práctica de mindfulness para cuidar lo iportante, reconocer el piloto automático y desarrollar una forma más consciente de relacionarte con la experiencia cotidiana.
Dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Propuestas prácticas continuadas durante un mes.
Mindfulness en la vida diaria
Inicio 7 octubre
4 sesiones online de 90 minutos en directo con María José Garrido.
7, 14, 21 y 28 de octubre de 2026
Miércoles · 19:30–21:00 h
Dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Propuestas prácticas continuadas durante un mes.
DIRECCIÓN. Integrar la práctica de mindfulness en la vida diaria, distinguir lo urgente de lo importante y traducir aquello que valoras en pequeños pasos cotidianos.
Mindfulness en relación y comunicación
Inicio 4 noviembre
4 sesiones online de 90 minutos en directo con María José Garrido.
4, 11, 18 y 25 de noviembre de 2026
Miércoles · 19:30–21:00 h
Dirigido a personas con o sin práctica previa de mindfulness. Propuestas prácticas continuadas durante un mes.
PRESENCIA, ESCUCHA Y COMUNICACIÓN. Reconocer la reactividad, escuchar con mayor presencia y crear espacio entre lo que ocurre y la manera en la que respondes.
CURSO PRIVADO DE MINDFULNESS
Online o en Málaga
Un acompañamiento personalizado privado para aprender, recuperar, integrar o profundizar en la práctica de mindfulness y adaptar el ritmo de práctica a tus propias circunstancias.
Sesión online semanal
de continuidad en la práctica de Mindfulness
Solo para antiguos participantes o alumnos/as.
Miércoles · 21:00–21:30 h
Formación para profesionales y organizaciones
Programas y sesiones para cultivar atención, bienestar y cuidado en equipos y entornos profesionales. Programas, talleres y formaciones para psicólogos, docentes, equipos y organizaciones.