Observar aves
«…no necesitamos el lenguaje como intermediario entre nosotros y el mundo, también podemos experimentarlo directamente a través de los sentidos. Somos capaces de percibir cosas como el canto de los pájaros, el aroma de las flores preciosas y la visión de la sonrisa de un ser querido» Williams y Penman en «Mindfulness. Guía para encontrar la paz en un mundo frenético»
Leyendo el artículo del enlace sobre los efectos beneficiosos de la proximidad a las aves y la naturaleza, recordé esta frase incluida en una breve entrada que escribí este verano en el blog sobre la observación de los pequeños pájaros. Este estudio de Reino Unido concluye que observar aves y vegetación es beneficioso para la salud mental y que «las personas que viven en vecindarios con más aves, arbustos y árboles son menos propensas a sufrir de depresión, ansiedad y estrés».
https://www.lavanguardia.com/natural/20170301/42417769964/observar-aves-contribuye-salud-mental.html