Quizás has llegado aquí…

Quizás has llegado aquí buscando, curioseando, algo te resuena, o quizás no…

O quizás una intuición de mirar en otra dirección, conectar contigo…

O quizás tienes una leve o intensa sensación de que puede haber otra manera de mirar la vida…

O tienes claro que quieres vivir más presente, y vives con la sensación continua de que te lo estás perdiendo…

O estás siempre dándole vueltas a mil cosas, a mil pensamientos, agobiándote, preocupándote, y no encuentras la forma de salir de ellos…

O vives estresado/a…

O en tu vida hay circunstancias difíciles, enfermedad, dolor, y buscas cómo relacionarte con ellas…

O estás en una época de cambios…

O simplemente estás leyendo porque algo resuena…

O sencillamente no sabes…

O andas  buscando, sin saber qué…

O tienes una especie de certeza de que tiene que haber otra manera de vivir…

O quizás puede que llegues aquí porque has escuchado algo sobre una palabra “Mindfulness”…

O quizás has leído los resultados de alguna investigación y crees que puede ayudarte…

O quizás ya estés inmerso/a en tu propia práctica…

Detenernos…

Sea como sea, gracias por detenerte aquí. El simple hecho de detenernos, hacer una pausa, puede significar conectarnos con nosotros mismos, aquí, en este momento. Como cuando el móvil se queda sin cobertura, y andamos moviéndonos de un lado a otro, cambiando de lugar, buscando y buscando conexión… Y de repente, la encontramos al pararnos…

De la misma forma, cuántas veces andamos desconectados de la vida en el presente, y al detenernos y conectar con las sensaciones de la respiración en este momento, podemos darnos cuenta, volver a conectarnos, con nosotros, con los demás, con la vida…

Quizás puedas probar ahora un instante…