El faro de la Atención
«Ciertos procesos mentales sutiles intensifican el dolor y el malestar de los que queremos desembarazarnos. Pero es precisamente la automaticidad de esos agravantes (es decir, el hecho de que ocurran sin nuestra intervención consciente), la que explica la necesidad de dirigir, hacia ellos, el faro de nuestra atención.Porque, si este proceso discurre «en la oscuridad», uno permanece perdido y a solas con su dolor, pero, cuando lo iluminamos con la luz de la atención, el sufrimiento empieza a aliviarse»...
Esta cita pertenece al prefacio de «Tú no eres tu dolor. Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar», de Vidyamala Burch y Danny Penman, escrito por Mark Williams, profesor de la Universidad de Oxford. Este libro sobre el programa psicoeducativo e 8 semanas Mindfulness para la Salud, Dolor y Enfermedad crónica MBPM, que se entrega con el mismo, y cuya próxima edición comienza el próximo 25 de enero, fue ganador de un premio de la British Medical Association, en la categoría en los Premios de Libros Médicos de 2014. Programa Mindfulness para la Salud, Enfermedad y Dolor crónico MBPM 8 Semanas – Perspectivas Mindfulness
