Sin atención no hay escucha
Como algunos ya sabéis, pronto publicaré un nuevo poemario y un libro sobre mindfulness. Me han pedido algunos antiguos alumnos de grupos de mindfulness que publique extractos por aquí.
Sin atención no hay comunicación.
Sin atención no hay escucha.
Para comunicarnos y escuchar de forma atenta, un aspecto esencial es la autoconsciencia, cultivar mindfulness, ser conscientes de pensamientos, emociones y sensaciones, aprender a observar la propia reactividad y hábitos automáticos, indagar, conocer, comprender…
Acompañan unas imágenes de la playa en Málaga tras el temporal de la pasada semana. Quizás la naturaleza también se comunica. Quizás hay que escucharla…
María José Garrido
Málaga, 18 noviembre 2024