Mindfulness, elecciones y valores
Hay cuestas que están ahí para subirlas. Otras para renunciar a ellas.
El subirlas o no es una decisión.
Cuando una cuesta, una subida, un ascenso, un objetivo, una meta, se encuentra en dirección contraria a tus valores en este instante de la vida, tal vez es un buen momento para parar al pie del camino, respirar, dedicar espacio al silencio y la meditación.
Y desde ahí, sin prisa, cuando surja, prestando atención, dar el siguiente paso alineándote con esos valores de una manera más consciente.
Este otoño, en el último trimestre de este 2020 lleno de cambio como la vida, volveré a facilitar entre otros talleres la segunda edición del taller de Mindfulness, valores y gestión consciente del tiempo.
La primera edición fue justo antes del inicio del confinamiento. En febrero. Poco podíamos adivinar aquel febrero de hace unos meses los cambios en las circunstancias, en la vida, de la misma manera que ahora tampoco sabemos. La vida sigue su movimiento. De ahí la importancia de observar con atención cómo es nuestra vida cotidiana y a qué dedicamos este tiempo único y valioso. La segunda edición será el próximo sábado 24 de octubre en horario de mañana en formato online en directo.
Espero que sea beneficioso en estos tiempos complicados para much@s de nosotr@s, un periodo para ser vivido de manera más consciente, que merece parar, prestar atención, cuidarnos, cuidar.
Un tiempo para en lugar de dejarnos llevar, tal vez dejarnos vivir. Parar antes de que la vida nos pare.
Fotografía caminando septiembre 2020