Nos pasamos la vida intentando cambiar

Nos pasamos la vida intentando cambiar lo externo, cambiar lo que ocurre, cambiar a los demás… en un ciclo sin fin, donde cuando puede parecer que «las cosas van bien», de repente algo pasa que lo cambia, y así, vamos tratando de llevar de alguna forma el equilibrio… y nos vamos dando cuenta de que las circunstancias cambian, de que no todo es controlable… Y así, momento a momento, va pasando la vida…Quizás en algún momento, aparece una ligera intuición de que puede haber otra manera de mirar… Que por más que nos empeñemos en buscar fuera, es imposible que lo “externo” sea siempre igual, que todo cambia, momento a momento… que la auténtica felicidad no es algo que nace desde fuera, sino que quizás nace desde dentro… Así, en muchos momentos, más que depender de las circunstancias, dependemos más bien de cómo nos relacionamos con éstas… Y ahí es donde nos enfocamos en la práctica de mindfulness, en español, atención plena o atención consciente. Iniciarse en la práctica de mindfulness supone un cambio de perspectiva: en lugar de seguir «intentando cambiar» las circunstancias externas y a los demás, que pueden o no cambiar, cultivamos un cambio en la forma de relacionarnos con éstas, ampliando la propia perspectiva desde dentro…Si esto te resuena, o incluso si no, si bien quieres probar o estás envuelto en un día a día lleno de preocupación, estrés…,tal vez podría ser un buen momento de iniciarse en la práctica, quizás buscar en vuestra zona un grupo de prácticas o realizar un programa estructurado estandarizado en varias semanas. En esta página y en www.perspectivasmindfulness.com tienes información de cómo puede ayudarnos la práctica de mindfulness y la programación de los próximos talleres, sesiones y programas de varias semanas.