Mindfulness, bienestar y comunicación

 En cada ámbito de nuestras vidas es esencial la comunicación, y puede ser fuente de conexión y paz o de desconexión, estrés y sufrimiento. La comunicación impregna cada momento en las relaciones con los demás. 

Entre las prácticas de Mindfulness que podemos cultivar en nuestra vida cotidiana, tanto en lo personal como en lo profesional, una de las más profundas y necesarias, puede ser la práctica de la Atención Consciente al comunicar y al relacionarnos con los demás.

La finalidad principal los talleres de Comunicación y Mindfulness es indagar sobre nuestros hábitos en relación a la comunicación con los demás en los distintos ámbitos de la vida cotidiana, personal, relaciones, laboral… a través de la práctica de Mindfulness y contenidos psicoeducativos. Se abordan aspectos como:

• Bienestar, Estrés y Comunicación
• Todo es comunicación
• Cuestión de perspectivas. Obstáculos en la comunicación 
• Una nueva perspectiva: Mindfulness y Comunicación. De la comunicación reactiva a la comunicación consciente
• El proceso de la comunicación consciente  
• Conexión y Compasión
• Comunicación digital

Estos talleres han sido inspirados en la demanda de profundizar en esta área de alumn@s de programas y talleres de Mindfulness que imparto, así como el interés personal de profundizar en este ámbito en mi propia práctica. Se han dirigido a participantes de los programas y talleres interesad@s en profundizar en la práctica de mindfulness y explorar la práctica en las relaciones y en la comunicación con otr@s en su vida cotidiana, tanto en el ámbito personal como profesional.