Mindfulness en la mejora del bienestar de estudiantes universitarios
Una investigación publicada en Education Research International asocia la práctica de mindfulness con una mejora del bienestar de estudiantes universitarios. En concreto, la investigación, dirigida por la Universidad de Bristol, se realizó con estudiantes de Medicina que informaron mejoras en relación al aprendizaje, gestión de situaciones de estrés durante los exámenes, mejoras en habilidades de empatía y comunicación, una mejor capacidad para manejar mejor su carga de trabajo y «una nueva capacidad para notar el pensamiento de juicio automático (como no ser lo suficientemente bueno) sin identificarse con estos pensamientos».
Se concluye que es necesaria más investigación, si bien los hallazgos del estudio sugieren que el entrenamiento de la atención plena ayudó a la reducción de la ansiedad, la preocupación excesiva, los patrones de pensamiento negativos y a mejorar la resistencia al estrés, el bienestar emocional y el desarrollo profesional.
Fuente: La experiencia de Estudiantes de Medicina de entrenamiento de la mente en el Reino Unido: Bienestar, afrontamiento de la Reserva, y Desarrollo Profesional’ de Alice Malpass, Kate Binnie, y Lauren Robson en Educación Internacional de Investigación
Research Article