Taller Mindfulness y Deporte en Málaga
Este pasado 5 de mayo en la Sala Club Médico del Colegio de Médicos de Málaga impartí el taller de Mindfulness y Deporte junto a mis compañeros Javier Tejero, instructor de mindfulness, e Iván Tejero Vázquez, athleta profesional de Trialhlon, modalidad Ironman, practicante de mindfulness. En el taller introdujimos a los asistentes en la práctica de mindfulness, realizando varias prácticas, y se presentó la evidencia científica de los beneficios de la práctica deportiva consciente, para un mayor rendimiento y también, lo que es esencial, para un mayor disfrute del deporte, y por supuesto, de la vida…
Asimismo, se presentó el programa de Mindfulness en la actividad física y deportiva que hemos desarrollado. Este programa enfatiza la práctica personal de Mindfulness por parte de los participantes como componente esencial, apoyado en la evidencia científica sobre sus beneficios. Su propósito no es sólo la mejora del rendimiento deportivo, sino el bienestar físico y psicológico de los participantes. Puedes consultar más información sobre este programa en el siguiente enlace Programa de Mindfulness aplicado a la actividad física y deportiva
Agradecida por los instantes de compartir a mis compañeros Javier e Iván, así como al grupo de asistentes, por su interés y entusiasmo. Agradecida de presenciar la intención de tantas personas de un vivir más feliz y pleno, la intención de disfrutar de la vida, acogiendo lo que haya a cada momento… Que sea beneficioso para ell@s el adentrarse en la práctica de mindfulness, en la actividad deportiva consciente, en el vivir consciente…