De montañas, cambios, mantener la práctica de mindfulness y escribir desde las entrañas
Hace dos semanas comenzamos un pequeño grupo de prácticas con antiguas alumnas en horario de mañana. Algunas no podían en la tarde. Me gustan los grupos que se crean así, de forma espontánea. Y cuando puedo encajarlo, así lo hago. Y me inspira profundamente observar el anhelo de bienestar y de mantener la práctica, una vez finalizados los cursos. Ahí es donde empieza el auténtico viaje.
El viaje del resto de la vida. Un viaje de laderas suaves y soleadas, y también de colinas abruptas y tormentas. Y ahí, en medio del viaje, es donde tanto nos ayuda mantener la práctica. Ayer practicamos con la meditación de la montaña, que si bien no la facilito muy a menudo, hay momentos en que surge. Se relaciona con el cambio continuo. Cultivar anclarnos a una base firme y estable en la meditación, es conectar con lo que está siempre, con lo que no cambia…
Hoy caminando observo estas montañas, observo las nubes pasar, como los pensamientos, como las estaciones. Se que este momento pasará. Y el invierno pasará. Y todo… A veces, se nos olvida. A mi también.
Que podamos ser firmes y estables como montañas, para apreciar y recibir todo lo que traiga cada momento, dejando ir todo, para volver a recibirlo todo. Va por vosotras…
Y si llegaste aquí leyendo, seas quien seas, gracias por detenerte y dedicar algo de lo más valioso que tienes, atención y tiempo, parar aquí y leer este largo texto.
Me dijeron cuando empecé a escribir en internet y luego aterricé en redes que hay que ser breve, escribir de una forma determinada, ser, parecer, y hacer muchas cosas más.
No se a ti que te parecerá, en este punto de la vida, creo que es mejor simplemente ser, más que muchas cosas más. Es más descansado ser lo que eres ¿A qué sí?
Agradezco compartir con vosotr@s, aquí y en la vida, a veces breve, a veces extenso, siempre de un tirón, desde las entrañas, a ser posible, desde el centro de la montaña…
Que algo de lo que encuentres te sea beneficioso
María José Garrido. 29 enero 2021
