Mindfulness no es un concepto
La atención consciente -mindfulness- es una cualidad innata que podemos cultivar y que tod@s tenemos. La única manera de cultivarla es desde la práctica en primera persona. El instructor te acompaña a introducirte y profundizar en su cultivo desde su propia práctica. No te da nada que no tengas. Te acompaña a explorarlo. La consciencia no tiene propietari@.
Las palabras como éstas, los conceptos, solo señalan una dirección. Mindfulness no son las palabras. Para explorar y conocer los beneficios del cultivo de la atención consciente -mindfulness- recordar y recordarme una vez más, que lo esencial es la práctica.
Fotografía desde Monte de Gifralfaro en Málaga.
