En primera persona
Una vez más, gracias por detenerte aquí, entre la cantidad de información que nos invade por todas partes…Hace más de dos décadas elegí encaminar mi profesión hacia la Psicología, y más adelante, al área de la formación. La vida y las circunstancias del vivir, personales y familiares, me llevaron a comenzar con la práctica de mindfulness en primera persona y, desde ahí, elegir focalizarme en acompañar a otr@s en su propia práctica. Presenciar los efectos de la practica de mindfulness en el alivio del sufrimiento y en el bienestar de las personas que acompaño o he acompañado en estos años, y en mi misma, me mantienen aquí.
Durante estos meses llenos de incertidumbre y cambio para tod@s, como la vida, he estado valorando cómo seguir conectada al propósito con el que comencé y tratando de ser fiel a los valores que me mueven a estar aquí, desde una aproximación simple, accesible y fiel a los fundamentos de la atención plena –mindfulness-, lo que creo necesario, dada la inundación de información en estos momentos, en ocasiones, distanciada de la sencillez de una práctica, en el cruce de caminos entre la Ciencia y las prácticas contemplativas.
Los últimos meses no han sido ni son sencillos ni para mí ni para muchos de vosotr@s y nuestras familias. En lo personal, como os ocurriría a much@s y os ocurre en este momento, soy autónoma y de un día para otro tuve que cancelar las formaciones y grupos que tenía previstos en Madrid y Málaga. En las que habían comenzado y se pudo, seguí dando soporte online. Desde entonces, he tratado de seguir dando soporte y acompañamiento, y hemos continuado con algunos talleres y formaciones online. Y, asimismo, hemos continuado con los encuentros semanales de práctica para antigu@s alumn@s, gratuitos como desde los inicios, dirigidos a aquell@s que se sentían y se sienten motivados a continuar con su práctica en grupo, incluso de manera online. Y en ello seguiremos en la medida de lo posible.
Se que la preferencia de much@s es lo presencial. Para mí también, y, por supuesto, sería lo ideal. Sin embargo, la situación actual, mi propia situación personal y la de mi entorno me indicaban e indican que la vía online sigue siendo la elección en este momento. Y lo vivido me muestra como una conexión cálida y vivida con la práctica e incluso con el grupo es posible en las conexiones online, y que en realidad, la práctica es práctica sea la vía que sea, la modalidad que sea. Lo esencial como siempre, es detenerse, practicar…
Desde los inicios hace unos años, las personas que me contactaban para que las acompañara llegaban por el boca a boca, fundamentalmente por personas a las que ya había acompañado. Casi nadie llegó por las redes sociales o internet. Sin embargo, parece que actualmente el mundo virtual y las redes sociales es un ámbito en el que hay que estar para aproximar nuestro servicio a otros dada la situación sanitaria actual.
A pesar de la resistencia que observo en mi misma en muchos momentos a la transmisión de contenidos de mindfulness desde lo virtual, ya que mindfulness es práctica, es experiencial, voy a tratar de mantener la intención de incrementar la presencia por aquí y otras aplicaciones, y también de clarificar algunos fundamentos sobre la práctica de mindfulness. Gracias a tod@s los que os detenéis para leer en este instante y llegar hasta aquí.
Que sea posible saborear la vida, vivir un camino presente y consciente, sean cuales sean las circunstancias, que podamos seguir conectad@s y caminando un camino atento, instante a instante.
María José Garrido. Licenciada en Psicología. Instructora acreditada de Mindfulness. Práctica, formación y difusión de la atención consciente -Mindfulness- desde 2016. Perspectivas sobre el cultivo de la atención y un vivir mas presente y consciente desde el cruce de caminos de la perspectiva científica, la Psicología, las prácticas contemplativas y mi práctica en primera persona.